Maratony i półmaratony to wyzwania, które wymagają odpowiedniego przygotowania fizycznego, wytrwałości i konsekwencji w treningu. Aby ułatwić każdemu biegaczowi przygotowanie się do zawodów, FITMADE, we współpracy z WyskoczNaWakacje, stworzyło kompleksowy wakacyjny plan treningowy. Plan ten jest dostosowany do potrzeb biegaczy, umożliwiając efektywny trening zarówno w trakcie wakacyjnych podróży, jak i…

Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, ale kiedy temperatura wzrasta, a słońce jest w pełni, bieganie może stać się nie tylko mniej przyjemne, ale i niebezpieczne. W upalne dni, intensywny wysiłek fizyczny w pełnym słońcu może prowadzić do przegrzania organizmu, odwodnienia, a nawet poważniejszych problemów zdrowotnych. W tym…

Start w maratonie lub półmaratonie to ogromne wyzwanie, które wymaga systematycznego i kompleksowego przygotowania. Dystanse te, choć popularne, są niezwykle wymagające fizycznie i psychicznie, dlatego nie można ich lekceważyć. Właściwie opracowany plan treningowy, dostosowany do indywidualnych możliwości biegacza, jest kluczem do osiągnięcia sukcesu i bezpiecznego ukończenia biegu. W tym artykule…

Hybrid Athlete to nowoczesne podejście do treningu, które łączy w sobie różne dyscypliny sportowe, takie jak trening siłowy, kondycyjny, oraz elementy treningu wytrzymałościowego. To program stworzony z myślą o osobach, które pragną rozwijać swoje ciało w sposób kompleksowy, łącząc cechy atletyki, kulturystyki i sportów wytrzymałościowych, takich jak bieganie maratonów. Hybrid…